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우울검사

※ 다음의 글을 읽고 4개의 문항 중 요즈음 자신에게 가장 적합하다고 느끼는 항목의 안에 체크해 주십시오.

온라인자가진단
1
  • 나는 슬픔을 느끼지 않는다.
  • 나는 슬픔을 느낀다.
  • 나는 항상 슬프고 그것을 떨쳐 버릴 수 없다.
  • 나는 너무나도 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수 없다.
2
  • 나는 실패감 같은 것을 느끼지 않는다.
  • 나는 다른 사람들보다 실패의 경험이 더 많다고 느낀다.
  • 나는 살아온 과거를 뒤돌아 보면 항상 많은 일에 실패를 했다.
  • 나는 한 인간으로서 완전히 실패했다고 느낀다.
3
  • 나는 전과 다름없이 일상생활에서 만족하고 있다.
  • 나의 일상생활은 전처럼 즐겁지 않다.
  • 나는 더 이상 어떤 것에도 실제적인 만족을 얻지 못한다.
  • 나는 모든 것이 다 불만스럽고 지겹다.
4
  • 나는 특별히 죄의식을 느끼지 않느다.
  • 나는 많은 시간동안 죄의식을 느끼고 있다.
  • 나는 대부분의 시간동안 죄의식을 느끼고 있다.
  • 나는 항상 죄의식을 느낀다.
5
  • 나는 내가 벌을 받고 있다고 느끼지 않는다.
  • 나는 내가 벌을 맏을지도 모른다고 느낀다.
  • 나는 내가 벌을 받아야 한다고 느낀다.
  • 나는 현재 내가 벌을 받고 있다고 느낀다.
6
  • 나는 나 자신에 대해서 실망하지 않는다.
  • 나는 나 자신에 대해서 실망하고 있다.
  • 나는 나 자신을 역겨워 하고 있다.
  • 나는 나 자신을 증오하고 있다.
7
  • 나는 내가 다른 사람보다 못하다고 생각하지 않는다.
  • 나는 나의 약점이나 실수에 대해서 나 자신을 비판하는 편이다.
  • 나는 나의 잘못에 대하여 항상 나 자신을 비난한다.
  • 나는 주위에서 일어나는 모든 잘못된 일에 대하여 나 자신을 비난한다.
8
  • 나는 자살할 생각 같은 것은 하지 않는다.
  • 나는 자살할 생각은 하고 있으나, 실제로 실행하지는 않는다.
  • 나는 자살하고 싶다.
  • 나는 기회만 있으면 자살하겠다.
9
  • 나는 전보다 더 울지는 않는다.
  • 나는 전보다 더 많이 운다.
  • 나는 요즈음 항상 운다.
  • 나는 전에는 자주 울었지만, 요즈음은 울래야 울 기력조차 없다.
10
  • 나는 전보다 더 화를 내지 않는다.
  • 나는 전보다 더 쉽게 화가 나고 짜증이난다.
  • 나는 항상 화가 치민다.
  • 전에는 화를 내게 했던 일인데도, 요즈음은 화조차도 안난다.
11
  • 나는 다른 사람에 대한 흥미를 잃지 않고 있다.
  • 나는 다른 사람에게 흥미를 덜 느낀다.
  • 나는 다른 사람들에 대하여 흥미를 잃었다.
  • 나는 다른 사람들에 대하여 완전히 흥미를 잃었다.
12
  • 나는 전과 같이 결정하는 일을 잘 해낸다.
  • 나는 어떤 일에 대해 결정을 못 내리고 머뭇거린다.
  • 나는 어떤 결정을 할 때 전보다 더 큰 어려움을 느낀다.
  • 나는 이제는 아무런 결정을 내릴 수 없다.
13
  • 나는 전보다 내 모습이 더 나빠졌다고 느끼지 않는다.
  • 나는 내 용모에 대하여 걱정한다.
  • 나는 남들에게 매력을 느끼게 할 용모를 지니고 있지 않다.
  • 나는 내가 추하고 불쾌하게 보인다고 생각한다.
14
  • 나는 전과 다름없이 일을 잘 할 수 있다.
  • 어떤 일을 시작하려면 전보다 더 힘이 든다.
  • 어떤 일을 시작하려면 굉장히 힘을 들이지 않으면 안된다.
  • 나는 너무 지쳐서 아무런 일도 할 수가 없다.
15
  • 나는 전과 다름없이 잠을 잘 잔다.
  • 나는 전처럼 잠을 잘 자지 못한다.
  • 나는 전보다 한 두 시간 빨리 잠이 깨며, 다시 잠들기가 어렵다.
  • 나는 전보다 훨씬 빨리 잠이 깨며, 다시 잠들 수가 없다.
16
  • 나는 전보다 더 피곤하지 않다.
  • 나는 전보다 더 쉽게 피곤해진다.
  • 나는 무슨 일을 하든지 곧 피곤해진다.
  • 나는 너무나 피곤해서 아무 일도 할 수가 없다.
17
  • 내 식욕은 전보다 나빠지지 않았다.
  • 내 식욕이 전처럼 좋지 않다.
  • 내 식욕은 요즈음 매우 나빠졌다.
  • 요즈음에는 전혀 식욕이 없다.
18
  • 요즈음 나는 몸무게가 줄지 않았다.
  • 나는 전보다 몸무게가 줄은 편이다.
  • 나는 전보다 몸무게가 많이 줄었다.
  • 나는 전보다 몸무게가 너무나 많이 줄어서 건강에 위협을 느낄 정도이다.
19
  • 나는 전보다 건강에 대해 더 염려하지 않는다.
  • 나는 두통, 소화불량 또는 변비 등의 현상이 잦다.
  • 나는 건강에 대한 염려 때문에 제대로 일을 하기가 어렵다.
  • 나는 건강에 대한 염려 때문에 다른 일은 거의 생각할 수가 없다.
20
  • 나는 요즈음도 이성에 대한 관심이 변화가 없다고 생각한다.
  • 나는 이전보다 이성에 대한 흥미가 없다.
  • 나는 요즈음에 이성에 대한 흥미를 상당히 잃었다.
  • 나는 이성에 대한 흥미를 완전히 잃었다.